Prevención del agotamiento

Sí, es muy común ahora.

Yes, it is very common now.

¿Cuál es su consejo para detener el agotamiento?

What is your advice to stop burnout?

Es importante tomar descansos.

It is important to take breaks.

Pequeños descansos pueden ayudar mucho.

Small breaks can help a lot.

Estoy de acuerdo. Los descansos son muy útiles.

I agree. Breaks are very helpful.

Además, no olvide dormir bien.

Also, do not forget to sleep well.

Dormir ayuda a nuestro cuerpo y mente.

Sleep helps our body and mind.

Sí, y hable con la familia y los amigos.

Yes, and talk to family and friends.

Hablar puede hacernos sentir mejor.

Talking can make us feel better.

Es bueno compartir nuestros pensamientos.

It is good to share our thoughts.

¿Qué más podemos hacer para sentirnos mejor?

What else can we do to feel better?

Trate de hacer ejercicio a menudo.

Try to exercise often.

El ejercicio es bueno para la salud.

Exercise is good for health.

Sí, ayuda a reducir el estrés.

Yes, it helps reduce stress.

Gracias por sus consejos.

Thank you for your tips.

De nada.

You are welcome.

¿Puede compartir una historia personal?

Can you share a personal story?

Claro, una vez me sentí muy cansado en el trabajo.

Sure, I once felt very tired at work.

Comencé a dar paseos cortos.

I started to take short walks.

¿Le ayudó?

Did it help you?

Sí, me sentí más relajado.

Yes, I felt more relaxed.

Ese es un gran consejo.

That is great advice.

Gracias por acompañarnos hoy.

Thank you for joining us today.

Gracias por invitarme.

Thank you for inviting me.

Adiós y manténgase saludable.

Goodbye and stay healthy.