¡Genial! ¿Cómo pueden las personas ocupadas comer de manera saludable?
Great! How can busy people eat healthy?
Una manera es planificar las comidas con anticipación.
One way is to plan meals ahead.
Eso suena útil. ¿Puede dar un ejemplo?
That sounds helpful. Can you give an example?
Sí, puede cocinar los fines de semana para la semana.
Yes, you can cook on weekends for the week.
Esa es una idea inteligente. ¿Qué más pueden hacer las personas?
That is a smart idea. What else can people do?
Puede llevar frutas y frutos secos como tentempiés.
You can carry fruits and nuts for snacks.
Los tentempiés saludables son importantes.
Healthy snacks are important.
Sí, le dan energía y son fáciles de llevar.
Yes, they give you energy and are easy to carry.
¿Tiene algún consejo personal?
Do you have any personal tips?
Me gusta hacer batidos por la mañana.
I like to make smoothies in the morning.
Los batidos son un desayuno rápido.
Smoothies are a quick breakfast.
Sí, y puede añadir muchas cosas saludables.
Yes, and you can add many healthy things.
¿Qué hay de comer fuera?
What about eating out?
Elija ensaladas o platos a la parrilla.
Choose salads or grilled dishes.
Ese es un buen punto.
That is a good point.
Y beba agua en lugar de bebidas azucaradas.
And drink water instead of sugary drinks.
El agua siempre es una buena elección.
Water is always a good choice.
Sí, le mantiene hidratado.
Yes, it keeps you hydrated.
Gracias por compartir estos consejos.
Thank you for sharing these tips.
De nada. Gracias por invitarme.
You are welcome. Thank you for having me.
Gracias a todos por escuchar. ¡Adiós!
Thank you all for listening. Goodbye!
