Encontrar el equilibrio en la vida digital

Esa es una buena idea. Yo también establezco una hora para apagar mi teléfono.

That is a good idea. I also set a time to turn off my phone.

¿Cree que la tecnología nos ayuda a veces?

Do you think technology helps us sometimes?

Sí, nos ayuda a conectar con amigos y familia.

Yes, it helps us connect with friends and family.

Pero demasiado puede ser malo, ¿verdad?

But too much can be bad, right?

Sí, demasiado puede hacernos sentir cansados o estresados.

Yes, too much can make us feel tired or stressed.

¿Cómo podemos hacer buen uso de la tecnología?

How can we make good use of technology?

Podemos planificar descansos y usarla para aprender.

We can plan breaks and use it for learning.

Me gusta eso. Tomar descansos es muy útil.

I like that. Taking breaks is very helpful.

Sí, salir a caminar también es agradable.

Yes, going outside for a walk is nice too.

¿Tiene alguna historia personal que compartir?

Do you have any personal stories to share?

Una vez pasé demasiado tiempo en línea y me sentí cansado.

I once spent too much time online and felt tired.

¿Qué hizo entonces?

What did you do then?

Decidí establecer límites y me sentí mejor.

I decided to set limits and felt better.

Esa es una elección inteligente. Yo también lo intentaré.

That is a smart choice. I will try that too.

Gracias. Es simple pero funciona bien.

Thank you. It is simple but works well.

Aprendimos muchos buenos consejos hoy.

We learned many good tips today.

Sí, disfruté nuestra charla.

Yes, I enjoyed our talk.

Gracias por acompañarnos.

Thank you for joining us.

Gracias por invitarme.

Thank you for inviting me.

Adiós a todos. Cuídense y encuentren su equilibrio.

Goodbye, everyone. Take care and find your balance.