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Relájese junto al océano al atardecer

Relax by the Ocean at Sunset

Spanish · Beginner · 1 min 27 sec

Descanse junto al océano al atardecer. Sienta las olas y la luz cálida. Regrese al presente con calma.

Rest by the ocean at sunset. Feel the waves and warm light. Return calm to the present.

Siéntese en un lugar tranquilo.

Sit down in a quiet place.

Cierre los ojos suavemente.

Close your eyes gently.

Tome una respiración profunda.

Take a deep breath in.

Exhale lentamente.

Let the breath out slowly.

Sienta su cuerpo relajarse.

Feel your body relax.

Imagine que está en el océano.

Imagine you are at the ocean.

El sol se está poniendo en el cielo.

The sun is setting in the sky.

Escucha el sonido de las olas.

You hear the sound of waves.

Las olas se mueven hacia adentro y hacia afuera.

The waves move in and out.

Sienta la arena debajo de usted.

Feel the sand under you.

Está cálida y suave.

It is warm and soft.

El aire es fresco y tranquilo.

The air is fresh and calm.

El sol da una luz suave.

The sun gives a soft light.

Sienta la luz en su piel.

Feel the light on your skin.

Es cálida y suave.

It is warm and gentle.

Escuche las olas de nuevo.

Listen to the waves again.

Son calmadas y constantes.

They are calm and steady.

Sienta paz en su corazón.

Feel peace in your heart.

Inhale el aire calmado.

Breathe in the calm air.

Exhale toda la tensión.

Breathe out all tension.

El océano es pacífico.

The ocean is peaceful.

Permanezca en este sentimiento de calma.

Stay in this calm feeling.

Ahora, abra los ojos lentamente.

Now, slowly open your eyes.

Regrese al momento presente.

Come back to the present moment.

Lleve esta calma con usted.

Carry this calm with you.

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