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Caminando por Colinas Verdes

Hiking Through Green Hills

Spanish · Beginner · 1 min 28 sec

Imagina un paseo por colinas verdes. Respira y siente la naturaleza. Regresa calmado y consciente.

Imagine a walk on green hills. Breathe and feel nature. Return calm and aware.

Siéntese en un lugar tranquilo.

Sit down in a quiet place.

Cierre los ojos suavemente.

Close your eyes softly.

Tome una respiración profunda.

Take a deep breath in.

Deje salir el aire lentamente.

Let the breath out slowly.

Sienta el aire llenar sus pulmones.

Feel the air fill your lungs.

Ahora, imagine colinas verdes.

Now, imagine green hills.

Vea la hierba a su alrededor.

See the grass around you.

Sienta la tierra suave bajo sus pies.

Feel the soft earth under your feet.

Escuche a los pájaros cantar.

Listen to the birds sing.

Sienta una brisa suave en su cara.

Feel a gentle breeze on your face.

Comience a caminar despacio.

Begin to walk slowly.

Note cada paso que da.

Notice each step you take.

Sienta sus piernas moverse.

Feel your legs move.

Las colinas son tranquilas y silenciosas.

The hills are calm and quiet.

El cielo está claro y azul.

The sky is clear and blue.

Huela la hierba fresca.

Smell the fresh grass.

Sienta el sol cálido en su piel.

Feel the sun warm on your skin.

Está seguro y relajado.

You are safe and relaxed.

Siga respirando profundamente.

Keep breathing deeply.

Disfrute de este paseo pacífico.

Enjoy this peaceful walk.

Ahora, vuelva lentamente a su respiración.

Now, slowly return to your breath.

Sienta su cuerpo en la habitación.

Feel your body in the room.

Abra los ojos suavemente.

Gently open your eyes.

Tómese un momento para sentirse calmado.

Take a moment to feel calm.

Está listo para su día.

You are ready for your day.

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