Gratitud por tu cuerpo

Nota tus pies tocando el suelo.

Notice your feet touching the ground.

Siente agradecimiento por tus pies.

Feel thankful for your feet.

Piensa en cómo te ayudan a caminar.

Think about how they help you walk.

Ahora, concéntrate en tus piernas.

Now, focus on your legs.

Siente gratitud por tus piernas.

Feel gratitude for your legs.

Piensa en cómo te sostienen.

Think about how they support you.

Lleva tu atención a tus manos.

Bring your attention to your hands.

Siente agradecimiento por tus manos.

Feel thankful for your hands.

Piensa en todo lo que hacen por ti.

Think about all they do for you.

Ahora, concéntrate en tus brazos.

Now, focus on your arms.

Siente gratitud por tus brazos.

Feel gratitude for your arms.

Te ayudan a levantar y llevar cosas.

They help you lift and carry things.

Ahora, piensa en tu corazón.

Now, think about your heart.

Siente agradecimiento por tu corazón.

Feel thankful for your heart.

Late cada día por ti.

It beats every day for you.

Inhala profundamente.

Take a deep breath in.

Exhala lentamente.

Breathe out slowly.

Siente calma y agradecimiento.

Feel calm and thankful.

Cuando estés listo, abre los ojos.

When you are ready, open your eyes.

Lleva esta gratitud contigo hoy.

Carry this gratitude with you today.