Gratitud por la Naturaleza

Note cuán calmado se siente.

Notice how calm you feel.

Piense en un bosque a su alrededor.

Think of a forest around you.

Imagine los árboles verdes.

Imagine the green trees.

Escuche el sonido de las hojas.

Hear the sound of leaves.

Sienta la paz en la naturaleza.

Feel the peace in nature.

Imagine un cielo azul claro.

Picture a clear blue sky.

Vea la luz del sol a través de los árboles.

See the sunlight through the trees.

Imagine el aroma de la tierra fresca.

Imagine the scent of fresh earth.

Sienta el aire fresco en su piel.

Feel the cool air on your skin.

Piense en cómo la naturaleza le apoya.

Think about how nature supports you.

Siéntase agradecido por la belleza alrededor.

Feel grateful for the beauty around.

Deje que este sentimiento llene su corazón.

Let this feeling fill your heart.

Tome otra respiración profunda.

Take another deep breath in.

Suelte el aire lentamente.

Let it out slowly.

Sienta su cuerpo relajarse.

Feel your body relax.

Sepa que es parte de la naturaleza.

Know that you are part of nature.

Lleve su atención de vuelta a la habitación.

Bring your attention back to the room.

Mueva sus dedos y pies suavemente.

Wiggle your fingers and toes gently.

Cuando esté listo, abra los ojos.

When you are ready, open your eyes.

Lleve este sentimiento de calma con usted.

Take this calm feeling with you.